Hatha yoga

In de yogalessen help ik je het bewustzijn van het fysieke – en het energetische lichaam te vergroten. Door de aandacht naar binnen te keren, wordt spanning opgemerkt en gevoeld en losgelaten bij het uitademen.

Daar hoef je niet lenig voor te zijn. Je lichaam wordt vanzelf soepeler en gezonder en je geest komt tot rust, door de houdingen binnen de grenzen van je eigen kunnen, uit te voeren. Ieder lichaam is anders.

Presteren is niet nodig. Aandacht, liefde en zachtheid doen het werk.

 

Aanmelden

Dat kan via:  info@minouvanek.nl 

De groepslessen worden gegeven bij yogacentrum Lotus, Vliegdenweg 6 B in Bussum

maandag van 19:00 tot 20:00 uur 

donderdag van 11:00 tot 12:00 uur.

 

Privéles is ook mogelijk. Zowel bij yogacentrum Lotus als online.

 

 

Reacties

"Yoga zoals yoga moet zijn: duidelijke uitleg over de werking van de oefeningen en een zesde zintuig voor wat je die dag fysiek nodig hebt in de les." Kathleen

 

"Ik ga altijd met plezier naar yoga. De lessen van Minou zijn ontspannend en wat ik fijn vind, zeer afwisselend. Ze geeft duidelijke uitleg van de oefeningen en heeft, niet onbelangrijk, een prettige stem." Marleen

 

"Ik ben een nogal bezig type en yoga helpt mij ontspannen en geeft mij flexibiliteit en ik gebruik spieren die ik normaal nooit gebruik." Suzan

 

"Minou praat je door de oefeningen heen met uitleg wat het voor je lichaam en geest doet! En op wonderlijke wijze zijn het ook precies de oefeningen die op dat moment nodig zijn."  Wendy

 

"Ik ben al jaren fan van de manier waarop Minou yogales geeft: rustig tempo, op een no-nonsense manier, met veel praktische aanwijzingen en respect voor ieders grenzen. Elke les zorgt voor een fijne balans tussen inspanning en ontspanning." Judit

 

"De yogalessen van Minou zorgen iedere week weer even voor een zeer welkome adempauze. Haar rustige stem, de to the point uitleg, en afwisseling in oefeningen zorgen ervoor dat de lessen zeer toegankelijk zijn. De zeer persoonlijke benadering van Minou biedt iedereen de mogelijkheid binnen zijn/haar mogelijkheden mee te doen met de lessen. Ook de sfeer voelt veilig en warm. Kortom een absolute aanrader voor zowel beginners als mensen met ervaring." Yanny